Univers Boxe & Hiit SDCS est une association sportive ( loi 1901) récente, crée en mai 2023, dont le siège social est domicilié à Peyrehorade; dispensant ses cours à Orthevielle.
Les séances sont proposées dans une salle privatisée, équipée avec du matériel adapté à notre pratique sportive. Univers BOXE & HIIT SDCS est ouvert à tous, enfants, adolescents, adultes débutants ou plus expérimentés. Chacun y trouvera sa place, avec des entraînements adaptés à ses besoins et ses objectifs!
Notre instructeur, passionné de sports de combat détient un diplôme fédéral, lui permettant de dispenser les cours que nous proposons. Il a son BPJEPS depuis décembre 2025, possède un Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire option Activités Physiques pour Tous (BPJEPS APT) et une formation de Niveau 1 en Sport Santé depuis juillet 2026.
L’association est affiliée à la Fédération Française du Sport Travailliste. Grâce à cette affiliation, nous pouvons accepter le Pass’Sport Jeunes de 70 euros délivré par le Ministère des Sports et de la Jeunesse.
Venez découvrir nos différentes disciplines, dans une ambiance dynamique, conviviale et chaleureuse.
Certains sports ou activités physiques ne font travailler que certaines parties du corps. Le training permet d’éliminer ce déséquilibre et de ré-harmoniser l’ensemble des fonctionnalités physiques.
Le Circuit Training
Les lundi et mercredi de 19h00 à 20h00
Entrainement fonctionnel avec enchainement d’exercices mobilisant tous les muscles avec un temps de récupération court. L’enchaînement des exercices sollicite les chaînes musculaires du corps et favorise l’endurance musculaire, la rapidité, l’endurance cardio-vasculaire, la force, la puissance, l’agilité, la coordination, la flexibilité, la précision, l’équilibre et la motricité.
L’objectif est d’améliorer ses performances et sa condition physique dans sa globalité, mais aussi d’augmenter et de renforcer ses capacités et forces mentales en repoussant naturellement ses limites
Le cardio-boxing
Le mercredi de 18h00 à 19:00
Entraînement dynamique combinant les techniques de boxe et les exercices d’endurance, sans aucun contact physique direct. L’enchaînement de mouvements pieds-poings sollicite l’ensemble de la sangle abdominale et du corps, favorisant l’endurance cardio-vasculaire, la vitesse de frappe, la coordination motrice, l’agilité, la réactivité, le rythme, la puissance d’explosion, l’équilibre, le contrôle du souffle et la tonification musculaire.
L’objectif est de brûler un maximum de calories et de développer une condition physique complète, tout en favorisant l’évacuation du stress et le renforcement du mental grâce à un dépassement de soi dynamique.
Le Kick-Boxing
Le mardi de 19h00 à 21h00
Le kick-boxing est un sport de combat moderne inventé au début des 1960 aux États-Unis. C’est une inspiration de la Boxe Anglaise et de la Boxe Française et on trouve principalement deux types : Le kick-boxing Américain, pieds et points, et le kick-boxing japonais où on ajoute les genoux et les coudes. Historiquement, on est donc plutôt loin du Karaté par exemple qui à plus de 1500 ans d’existence, mais la médiatisation de gros tournois comme le K-1 World Grand Prix ou le K-1 World Max aura mis en avant cette discipline.(ref. s-combat.com)
Le Combat libre
Le jeudi de 19h à 21h
De son nom entier anglicisé « Mixed Martial Arts », cette discipline est un mélange d’arts martiaux traditionnels et de sports de combat modernes, incluant le pieds poings, la lutte et le combat au sol.
Les KIDS
Le mercredi de 10h30 à 11h30
(5-7 ans)
Le samedi de 9h30 à 10h30 (7-11 ans)
La section Kids apprend à nos enfants à être coordonnés, habiles. L’équilibre, et la gestion des émotions font parti également des apprentissages dispensés tout au long de l’année. Les techniques de base en pieds-poings sont présentées, mais les frappes se font uniquement sur les sacs ou boucliers prévus; pas de coups portés entre enfant.
C.A.F (Cuisses/Abdos/Fessiers)
Le jeudi de 12h30 à 13h30
Le CAF (Cuisses-Abdos-Fessiers) est un cours collectif de renforcement musculaire ciblé, idéal pour tonifier le bas du corps et raffermir la sangle abdominale. Accessible à tous les niveaux, cette pratique permet d’enchaîner des exercices dynamiques et variés afin de sculpter la silhouette de manière harmonieuse.
Au-delà de l’aspect esthétique, ce cours favorise le travail des muscles profonds, ce qui contribue à améliorer la posture au quotidien et à préserver le maintien du dos. Il permet également de développer l’endurance musculaire et la tonicité générale sans prise de volume excessive, le tout dans une dynamique modulable que chacun peut adapter selon sa condition physique et ses objectifs.
La marche avec bâtons
Le mardi de 10h00 à 12h00
La section Kids apprend à nos enfants à être coordonnés, habiles. L’équilibre, et la gestion des émotions font parti également des apprentissages dispensés tout au long de l’année. Les techniques de base en pieds-poings sont présentées, mais les frappes se font uniquement sur les sacs ou boucliers prévus; pas de coups portés entre enfant.
Randonnée
1 fois/mois (se renseigner auprès de l’association)
Activité physique d’immersion en milieu naturel sollicitant l’ensemble du système locomoteur sur des durées prolongées. La pratique de la randonnée mobilise les chaînes musculaires des membres inférieurs et du buste, tout en favorisant l’endurance cardio-vasculaire, la capacité respiratoire, l’équilibre, la coordination, la régulation posturale, la gestion de l’effort, la résistance et à la fatigue.
L’objectif est d’améliorer sa condition physique générale et son endurance fondamentale, mais aussi d’apaiser l’esprit, de développer sa résilience face aux dénivelés et de renforcer son bien-être mental au contact de la nature.
Sport santé
Le mardi de 08h30 à 09:30
Le jeudi de 14h30 à 15h30
Découvrez le Sport Santé, un dispositif d’aide spécifiquement conçu pour les seniors et les personnes à mobilité réduite. Nos séances personnalisées permettent de maintenir l’autonomie, d’améliorer la force et la coordination, et de réduire les risques de chute. Elles favorisent également le bien-être physique et mental, en douceur et en toute sécurité, dans un cadre bienveillant.
L’objectif principal est de préserver une condition physique fonctionnelle pour les gestes du quotidien. En renforçant les muscles profonds et l’équilibre, le Sport Santé aide à rester actif plus longtemps. Notre approche personnalisée respecte les limites de chacun, créant un environnement positif pour se dépasser à son propre rythme et renforcer la confiance en soi.
Notre coach
Manu, notre coach, passionné de sport de combat et pratiquant depuis son enfance.
Il a son BPJEPS depuis décembre 2025.
Il possède donc un Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire option Activités Physiques pour Tous (BPJEPS APT)
Et une formation de Niveau 1 en Sport Santé depuis le mois de Juillet 2026.
Notre salle
Nous disposons d’une salle privatisée, équipée avec du matériel adapté à notre pratique sportive.
Pour les sports de combat : tatamis au sol, sac de frappe, mannequin d’entrainement, casque de protection, protection murale.
Pour le training : kettlebell, medecines ball, battle rope, barre de traction, coussin d’équilibre, cordes à sauter, les dés magiques de Manu!!
Venez découvrir tout ce qu’elle vous réserve.
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Notre équipe est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions!